Gesundheitssport

Fitness und Gesundheitssport

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag oder zu deinem sportartspezifischen Training? Du möchtest etwas für deine Fitness und Gesundheit  tun, trainierst aber lieber in der Gruppe als alleine? Du ziehst die persönliche Vereinsatmosphäre dem anonymen Fitnessstudio vor? 

Dann bist du bei uns genau richtig! 

Du möchtest dich auspowern und ordentlich ins schwitzen kommen –  Power-Workout. Du möchtest es etwas ruhiger angehen lassen – Pilates und Yoga. Du suchst ein gezieltes Training für deinen Rücken – Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik.  

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse gibt es in der Altstadt, der Weststadt und der Bahnstadt. 

 

Aktuelles Kursprogramm – ONLINE

HTV-Online-Kurse

Damit wir trotz Lockdown „Corona-konform“ gemeinsam sporteln können, gibt es unserer Kurse jetzt als Live-Online-Training. Die Online-Kurse finden zu den gewohnten Uhrzeiten statt und dauern 30 min. bis max. 60 min.

 

Unsere Online-Kurse:

  • Dienstag, Power Workout: 18.30 Uhr
  • Mittwoch, Pilates: 18.00 Uhr
  • Mittwoch, Vinyasa Yoga: 19.15 Uhr
  • Donnerstag, Rückenfit: 18.00 Uhr

Wir benutzen hierfür den Videokonferenzdienst Zoom. Die jeweiligen Links erhalten unsere Mitglieder per E-Mail. Bitte loggt euch ca. 5 min. vor Beginn ein.

Mitmachen kann jeder, der möchte!

Es ist ganz einfach, ihr braucht lediglich:

  • eure Matte und eine freie Fläche von ca. 1,5/2x2m
  • eine stabile Internetverbindung
  • ein Gerät (Computer, Laptop, Notebook, Smartphone) mit Mikrofon und Kamera
  • … und natürlich Lust auf Bewegung 🙂

Du bist noch kein Mitglied und möchtest gerne mal „Online-Schnuppern“? Dann schreibe uns unter figu@heidelberger-tv.de.

Fitness- und Gesundheitskurse

Pilates

Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“ –
Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden.

Wann? 

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr

Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr

Wo? 

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Astrid Ottmann

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die einzelnen Asanas (Yogastellungen) fließen ineinander, jedem Atemzug folgt eine Bewegung – im Hier und Jetzt. Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi, hier kommt jeder in den Flow. Namaste.

Wann?

Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Susanne Schreiner

Power-Workout

Functional Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduzierung –
Das dynamische, intensive Ganzkörperworkout beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining und Elemente aus dem Athletiktraining. Ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Training, das Spaß macht, den ganzen Körper trainiert und dich an deine Grenzen bringt!

Wann?

Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr

Wo?

Altstadt, Klingenteichhalle

Kursleitung

Astrid Ottmann

Weekend Workout

Unter dem Motto „Mitglieder für Mitglieder“ führen euch Laurien (Übungsleiterin Turnen) und Tobias (erfahrener Sportler) durch ein kraftvolles Workout:

Zirkeltraining bestehend aus funktionellen Ganzkörperübungen – Kraft ist hier genauso gefragt wie Koordination, Stabilität und Beweglichkeit. Auspowern, Stress abbauen und gemeinsam Spaß haben. Lass die Arbeitswoche hinter dir und starte mit neuer Energie ins Wochenende!

Wann?

Freitag, 19.30 – 20.30 Uhr

Wo?

Bahnstadt, Gadamerhalle

Kursleitung

Laurien Jakobi, Tobias Klingenfuss

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Das klassische Rückentraining für alle Altersgruppen und besonders für (Wieder-)Einsteiger –
Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewicht, Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannung – eben alles, was dem Rücken gut tut.

Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V – erstattungsfähig bei Krankenkassen.

Wann?

Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr

Wo?

Altstadt, Klingenteichhalle

Kursleitung

Astrid Ottmann

8-Wochen-Kurse

(Teilnahme auch für Nichtmitglieder, mit Voranmeldung)

Einsteiger Yoga

Du möchtest Yoga kennen lernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Hier lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas (Yogapositionen) und ein bisschen Yoga-Philosophie. Der Kurs eignet sich hervorragend, um die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas zu erlernen.
Du entwickelst eine ruhige und beständige Kraft, Wirbelsäulenstabilität, Beweglichkeit und findest eine tiefe Entspannung. Der ideale Kurs, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen, bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken.
Bitte bringe dir eine Decke und – falls vorhanden – Yogablöcke zum Kurs mit.
 

Wann?

Montag, 18.00 – 19.00 Uhr, Start: 12. Oktoberpausiert bis auf Weiteres

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Christine Ott

Sanftes Yoga am Abend

Sanfte Sonnengrüße gepaart mit Yin Yoga.

Was ist Yin Yoga? 

Yin Yoga fördert das Yin in uns – Ruhe, Gelassenheit, einfach mal wieder tief durchatmen und alles loslassen… Die Asanas werden einige Minuten ohne Anspannung gehalten und man fokussiert sich ganz auf den Fluss der Atmung. 

Bitte bringe dir etwas wärmere Kleidung, ein Kissen und eine Decke zum Kurs mit. Kissen und Decke werden zum Polstern in den Asanas benötigt. 

Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi- einfach mit machen und alles loslassen. Namasté. 

 

Wann?

Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr, Start: 15. Oktober – pausiert bis auf Weiteres

Wo?

Weststadt, Landhausschule

Kursleitung

Susanne Schreiner

Wie kann ich teilnehmen?

Die Teilnahme an den Fitness- und Gesundheitskursen ist an eine Mitgliedschaft im HTV in der Abteilung Gesundheitssport gebunden. 

Der Mitgliedsbeitrag setzt sich zusammen aus dem Jahresbeitrag für den Hauptverein und der Kursgebühr von 30,- € im Quartal. Eine Tabelle der Mitgliedsbeiträge findest du hier

Der Jahresbeitrag wird bei unseren Mitgliedern Mitte März per Lastschrift eingezogen, die Kursgebühr jeweils zum Ende des Quartals. Eine Kündigung in der Abteilung Gesundheitssport ist mit vier Wochen Frist zum Quartalsende möglich. Die Kündigung der Vereinsmitgliedschaft ist nur zum Jahresende möglich, die Beiträge des Hauptvereins werden nicht anteilig berechnet. 

Die Mitgliedschaft in der Abteilung Gesundheitssport berechtigt zur Teilnahme an allen Fitness- und Gesundheitskursen sowie an unseren Rehasportkursen, sofern freie Plätze verfügbar sind. 

 

Schnuppertraining

Selbstverständlich kannst du in unsere Kurse unverbindlich „reinschnuppern“ und ausprobieren, was bzw. welcher am besten zu dir passt (ausgenommen 8-Wochen-Kurse). Melde dich einfach unter figu@heidelberger-tv.de.

Kurs News

Neuer Online-Kurs: Rückenfit

Da wir leider nicht damit rechnen können, in absehbarer Zeit unser Kursangebot „analog“ fortführen zu können, erweitern wir unser Online-Kursangebot um einen weiteren Kurs:

  • Online-Training: Rückenfit, Donnerstag, 18.00-18.30 Uhr, Start 29. April

Mal kurz raus aus dem Corona-Alltagstrott? Bequem von zu Hause aus via Zoom, 30 Minuten funktionelle Gymnastik, bei der wir die Wirbelsäule einmal in alle Richtungen durchbewegen, unsere Gelenke mobilisieren und unsere Muskeln aus dem Home-Office-Schlaf wecken. Klingt das nicht verlockend?

Geeignet für jedes Fitnesslevel, besonders auch für Einsteiger und diejenigen, die sich bisher noch nicht für ein Training vor dem Bildschirm begeistern konnten.

Alle Mitglieder sind herzlich eingeladen, auch Nichtmitglieder können gerne mal vorbeischauen.

 

Noch kein Ende in Sicht ...

Nachdem es zunächst sehr gut aussah und im Zuge des 3. Öffnungsschrittes Sport im Freien in kleinen Gruppen wieder erlaubt war, hatten wir auf eine baldige Öffnung der Hallen gehofft. Leider haben sich diese Hoffnungen nicht erfüllt. Jetzt geht es erstmal wieder einen Schritt zurück. Unsere Fitness- und Gesundheitskurse vor Ort müssen noch weiter pausieren.

Wir werden den Fitness- und Gesundheitssport aber weiterhin mit unseren digitalen Angeboten zu euch nach Hause bringen.

Auch online kann gerne „geschnuppert“ werden. Schreib uns einfach unter figu@heidelberger-tv.de.

Home-/Online-Training

Wie versprochen geht es ab dem 09. November los mit unserem Training „on air“. Wir haben zwei digitale Trainingsmöglichkeiten für euch vorbereitet. Wie schon beim ersten Lockdown gibt es wieder Trainingsvideos, die ihr zu Hause mitturnen könnt.

Damit wir aber auch „gemeinsam“ trainieren können, finden drei unserer Kurse als Live-Online-Training via Zoom statt: Power-Workout, Pilates und Vinyasa Yoga. Die Online-Kurse finden zu den gewohnten Zeiten statt und dauern 45 min. bis max. 60 min.

Unsere Mitglieder erhalten die Links zu den Videos und den Online-Kursen per E-Mail. Du bist noch kein Mitglied und möchtest gerne mal „Online-Schnuppern“? Dann schreibe uns unter figu@heidelberger-tv.de.

 

Ansprechpartner

Gerne helfen wir bei Fragen!

Astrid Ottmann

Fitness und Gesundheitssport

Tel. 06221 / 6 56 22 00
Mail an figu@heidelberger-tv.de

So geht’s

Mitglied im HTV werden

Bei Interesse an einer HTV-Mitgliedschaft, bitte den Aufnahmeantrag ausfüllen und diesen an den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., Carl-Bosch-Straße 10, 69115 Heidelberg senden. Unsere Geschäftstelle wird sich dann mit Dir/Euch in Verbindung setzen.

Oder hier "Online-Anmeldung" klicken und einfach ausfüllen und senden:

Online-Anmeldung

Nachdem Sie Ihre Daten unten ausgefüllt und an uns übersendet haben, erhalten Sie eine Email. Die Aufnahme im Heidelberger Turnverein 1846 e.V. wird gültig, sobald Sie von uns per Post eine Bestätigung erhalten haben.

 

Anmeldedaten

    Vorname* Nachname*
    Gesetzlicher Vertreter (bei Minderjährigen)
    Straße* Hausnummer*
    PLZ* Ort*

    Geschlecht weiblichmännlich

    Geburtsdatum* E-Mail*
    Telefon Mobil

    Mitgliedschaft EinzelmitgliedschaftFamilienmitgliedschaft

    Bitte nehmen Sie mich/uns in folgende(n) Abteilung(en) auf:
    BadmintonBasketballAmerican FootballFitness und GesundheitssportJedermannKindersportschuleLeichtathletikRugbyTennisTurnenVolleyball
    Bemerkungen
    Familienmitglieder
    Ermäßigter Betrag
    Ja, ich bin Schüler(in), Student(in), in Ausbildung oder leiste ein FSJ/den BuFDi und beantrage trotz Volljährigkeit den ermäßigten Beitrag. Den Nachweis füge ich im nächsten Feld an.
    Heidelberg-Pass (nur Kindersportschule)
    Wir verfügen über einen gültigen Heidelberg-Pass. Sollte dies in Zukunft nicht mehr zutreffen, werde ich Sie informieren.
    Nachweis hochladen (möglich sind: jpg, pdf, png, gif):

    Foto- und Bildmaterial
    Hiermit stimme ich der Verwendung von Bild- und Fotomaterial durch den HTV und seine Abteilungen in den Interetauftritten des Hauptvereins und der Abteilungen, sowie in den gedruckten "HTV Nachrichten" zu. Diese Einwilligung kann jederzeit, ohne Angabe von Gründen, schriftlich widerrufen werden. Der Widerruf ist an die Geschäftsstelle zu richten.

    Zahlungsweise
    SEPA-LastschriftRechnungszahler (5,00 € Zusatzgebühr, bei Kindersportschule und Fitness/Gesundh. nicht möglich)
    Geldinstitut Kontoinhaber (Vor- und Zuname)
    IBAN BIC

    Die Satzung habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie hiermit an.
    Die Beitragsordnung habe ich zur Kenntnis genommen.
    Hiermit ermächtige ich, bis zum Widerruf dieser Erklärung, den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., zu Lasten meines oben angegeben Kontos, jährlich im Voraus den fälligen Beitrag abzubuchen.

    Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen. Unter Beachtung des jeweils gültigen Datenschutzgesetzes bin ich damit einverstanden, dass meine Daten im Rahmen der Mitgliederverwaltung gespeichert und vereinsintern verwendet werden.*

    Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.



    Mitgliedsbeiträge

    Tabelle der
    Mitgliedsbeiträge (PDF) 

    Durch unterschiedliche Termine und Verfahren der Abteilungen kann es während des Jahres zu Änderungen kommen. Daher sind diese Angaben ohne Gewähr. Bei Fragen zu den Mitgliedsbeiträgen im HTV wenden Sie sich bitte unter info@heidelberger-tv.de oder Tel. 06221/2 49 36 an die Geschäftsstelle.

    Die Beiträge für Kinder und Jugendliche können über Gutscheine zur Bildung und Teilhabe von Jobcentern und Kommunen abgerechnet werden. Senden Sie die Gutscheine an die Geschäftsstelle. Der Beitrag muss allerdings zunächst von Ihnen beglichen werden - Sie erhalten den anrechenbaren Betrag im Nachgang zurückerstattet.

    Ab dem vollendeten 18. Lebensjahr scheiden Jugendliche automatisch aus der Familienmitgliedschaft aus und werden zu selbstständigen Mitgliedern. Der Ausbildungsnachweis ist ggf. auf der Geschäftsstelle abzugeben.