Gesundheitssport

Fitness und Gesundheitssport

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag oder zu deinem sportartspezifischen Training? Du möchtest etwas für deine Fitness und Gesundheit  tun, trainierst aber lieber in der Gruppe als alleine? Du ziehst die persönliche Vereinsatmosphäre dem anonymen Fitnessstudio vor? 

Dann bist du bei uns genau richtig! 

Du möchtest dich auspowern und ordentlich ins schwitzen kommen –  Power-Workout. Du möchtest es etwas ruhiger angehen lassen – Pilates und Yoga. Du suchst ein gezieltes Training für deinen Rücken – Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik.  

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse gibt es in der Altstadt, der Weststadt und der Bahnstadt. 

 

Fitness- und Gesundheitskurse

(Teilnahme nur für Mitglieder, Schnuppertraining möglich)

Pilates

Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“ –
Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden.

Wann?

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr 

Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr 

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Franziska Spiess (Montag), Kaja Wie van der Pas (Mittwoch)

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die einzelnen Asanas (Yogastellungen) fließen ineinander, jedem Atemzug folgt eine Bewegung – im Hier und Jetzt. Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi, hier kommt jeder in den Flow. Namaste.

 

Wann?

Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr 

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Susanne Schreiner

Power-Workout

Functional Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduzierung –
Das dynamische, intensive Ganzkörperworkout beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining und Elemente aus dem Athletiktraining. Ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Training, das Spaß macht, den ganzen Körper trainiert und dich an deine Grenzen bringt!

Wann?

Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr

Wo?

Altstadt, Klingenteichhalle

Kursleitung

Tabea Schappel

Weekend Workout

Unter dem Motto „Mitglieder für Mitglieder“ führt euch Tobias (langjähriges Mitglied und erfahrener Sportler) durch ein kraftvolles Workout:

Zirkeltraining bestehend aus funktionellen Ganzkörperübungen – Kraft ist hier genauso gefragt wie Koordination, Stabilität und Beweglichkeit. Auspowern, Stress abbauen und gemeinsam Spaß haben. Lass die Arbeitswoche hinter dir und starte mit neuer Energie ins Wochenende!

Wann?

Freitag, 19.00 – 20.00 Uhr – findet zur Zeit nicht statt!

Wo?

Bahnstadt, Gadamerhalle

Kursleitung

Tobias Klingenfuss

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Das klassische Rückentraining für alle Altersgruppen und besonders für (Wieder-)Einsteiger –
Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewicht, Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannung – eben alles, was dem Rücken gut tut.

Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V – erstattungsfähig bei Krankenkassen.

Wann?

Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr

Wo?

Altstadt, Klingenteichhalle

Kursleitung

Lea Sauthoff

Rundum Fit 60+

Ein vielseitiges Sportprogramm für Senioren*innen ab 60 Jahre. Inhalte des Kurses sind das Beüben von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – in Form von Spiel, Sport und Spaß –  zum Erhalt der körperlichen und geistigen Fitness.

Wir trainieren für bessere Stützkraft, Standfestigkeit, Gangsicherheit, ein sicheres Gleichgewicht und gute Beweglichkeit in allen Alltagssituationen. Leichte gesundheitliche Einschränkungen stehen einer Teilnahme nicht im Weg.

Wann?

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr – NEU! ab 08.11.21

Wo?

Weststadt, Landhausschule

Kursleitung

Lea Sauthoff

8-Wochen-Kurse

(Teilnahme auch für Nichtmitglieder, mit Voranmeldung)

Einsteiger Yoga

Du möchtest Yoga einmal ausprobieren, Ruhe in deinen Alltag bringen oder deine Akkus wieder neu aufladen? Dann bist du hier genau richtig:

Yoga bietet dir eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele, gestützt durch deinen Atem, in Einklang zu bringen und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Gleichzeitig stärkst du deine Muskeln und deine Körperhaltung verbessert sich. Im Yoga für Einsteiger werden dir die Grundhaltungen des Yoga vermittelt. Herabschauender Hund, Krieger & Sonnengruß, alles Schritt für Schritt. Ebenfalls erhältst du einen Einblick in den Fluss der Atmung, um ganz im Spüren und Wahrnehmen anzukommen. Am Ende des Kurses wartet eine geführte Meditation (Phantasiereise) auf dich.

Einfach einsteigen, mitmachen und neue Energie tanken!

 

Wann?

Montag, 18.00 – 19.00 Uhr, neue Termine in 2022

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Susanne Schreiner

Sanftes Yoga am Abend

Sanfte Sonnengrüße gepaart mit Yin Yoga.

Was ist Yin Yoga? 

Yin Yoga fördert das Yin in uns – Ruhe, Gelassenheit, einfach mal wieder tief durchatmen und alles loslassen… Die Asanas werden einige Minuten ohne Anspannung gehalten und man fokussiert sich ganz auf den Fluss der Atmung. 

Bitte bringe dir etwas wärmere Kleidung, ein Kissen und eine Decke zum Kurs mit. Kissen und Decke werden zum Polstern in den Asanas benötigt. 

Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi- einfach mit machen und alles loslassen. Namasté. 

 

Wann?

Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr, NEUER KURS: 17.02. – 14.04.2022

Wo?

Weststadt, Landhausschule

Kursleitung

Susanne Schreiner

Outdoor-Kurse 60+

(Teilnahme für Nichtmitglieder gegen Gebühr)

Seniorenfitness im Freien

Der Kurs richtet sich an alle Senioren*innen, die Freude an der Bewegung haben und ihre körperliche und geistige Mobilität durch ein gezieltes Training, bestehend aus Gleichgewichtsübungen, Ausdauer- und Krafttrainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, erhalten wollen.

 

Wann?

Dienstag, 10.00 – 10.45 Uhr

Wo?

Südstadt, HTV-Platz

Kursleitung

Nina Russell

Walking & Gymnastik

Walking (zügiges Gehen) durch die Schrebergärten in Kombination mit kurzen Krafttrainingsübungen ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Auf natürliche Weise werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Kraft verbessert.

Bitte kleine Handgewichte, in Form von Kurzhanteln, PET-Flaschen etc. mitbringen.

 

Wann?

Freitag, 10.00 – 10.45 Uhr

Wo?

Südstadt, HTV-Platz

Kursleitung

Nina Russell

Wie kann ich teilnehmen?

Die Teilnahme an den Fitness- und Gesundheitskursen ist an eine Mitgliedschaft im HTV in der Abteilung Gesundheitssport gebunden.

Der Mitgliedsbeitrag setzt sich zusammen aus dem Jahresbeitrag für den Hauptverein und der Kursgebühr von 30,- € im Quartal. Für die Teilnahme an den Outdoor-Kursen 60+ wird keine Quartalsgebühr erhoben. Eine Tabelle der Mitgliedsbeiträge findest du hier.

Der Jahresbeitrag wird bei unseren Mitgliedern Mitte März per Lastschrift eingezogen, die Kursgebühr jeweils zum Ende des Quartals. Eine Kündigung in der Abteilung Gesundheitssport ist mit vier Wochen Frist zum Quartalsende möglich. Die Kündigung der Vereinsmitgliedschaft ist nur zum Jahresende möglich, die Beiträge des Hauptvereins werden nicht anteilig berechnet.

Die Mitgliedschaft in der Abteilung Gesundheitssport berechtigt zur Teilnahme an allen Fitness- und Gesundheitskursen, den Outdoor-Kursen 60+, sowie an unseren Rehasportkursen, sofern freie Plätze verfügbar sind.

 

Schnuppertraining

Selbstverständlich kannst du in unsere Fitness- und Gesundheitskurse unverbindlich „reinschnuppern“ und ausprobieren, was bzw. welcher am besten zu dir passt.

Bei den 8-Wochen-Kursen ist kein Schnuppertraining möglich. Bei den Outdoor-Kursen 60+ wird für Nichtmitglieder eine Gebühr von 5 € pro Teilnahme fällig.

Melde dich einfach unter figu@heidelberger-tv.de.

Kurs News

Aktuelle Corona-Regelungen für den Sportbetrieb

Seit 4. Dezember gelten weitere Verschärfungen für den Sport. Training in der Halle ist nur noch mit 2G-Plus möglich

Alle zur Zeit gültigen Regelungen für das Training sowie Ausnahmen von der Testpflicht findet ihr HIER

Bitte bringt eine eigene Matte zum Training mit!

Kursspecial-Reihe YOGA im Januar

Wir starten in das Fitnessjahr 2022 mit einer Kursspecial-Reihe Yoga. Zusätzlich zu unserem regulären Kursprogramm gibt es im Januar vier offene Yoga-Klassen, zwei in der Bahnstadt und zwei in der Weststadt.

Jede Stunde hat ein besonderes Thema, geleitet werden die Stunden von unserer Yogalehrerin Susanne Schreiner. Die Kurse können unabhängig voneinander besucht werden, Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

  • Neujahrsyoga: Montag, 10.01.22, 18-19 Uhr, Gadamerhalle, Bahnstadt
  • Herzöffner: Donnerstag, 13.01.22, 19-20 Uhr, Landhausschule, Weststadt
  • Detox-Yoga: Montag, 17.10.22, 18-19 Uhr, Gadamerhalle, Bahnstadt
  • Fokus Schultern & Nacken: Donnerstag, 20.01.22, 19-20 Uhr, Landhausschule, Weststadt

Für das Training in der Halle gilt weiterhin die 2G-Plus-Regel.

Zu den Kursen ist keine Voranmeldung nötig. Auch Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen, die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 10€ pro Kurs (zu zahlen bar vor Ort, bitte möglichst passend mitbringen 😉 )

Also schnapp‘ dir deine Matte, komm vorbei und starte bewegt und entspannt in dein Sportjahr 🙂

Ansprechpartner

Gerne helfen wir bei Fragen!

Marco Fehringer

Fitness und Gesundheitssport

Tel. 06221 / 6 56 22 00
Mail an figu@heidelberger-tv.de

So geht’s

Mitglied im HTV werden

Bei Interesse an einer HTV-Mitgliedschaft, bitte den Aufnahmeantrag ausfüllen und diesen an den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., Carl-Bosch-Straße 10, 69115 Heidelberg senden. Unsere Geschäftstelle wird sich dann mit Dir/Euch in Verbindung setzen.

Oder hier "Online-Anmeldung" klicken und einfach ausfüllen und senden:

Online-Anmeldung

Nachdem Sie Ihre Daten unten ausgefüllt und an uns übersendet haben, erhalten Sie eine Email. Die Aufnahme im Heidelberger Turnverein 1846 e.V. wird gültig, sobald Sie von uns per Post eine Bestätigung erhalten haben.

 

Anmeldedaten

    Vorname* Nachname*
    Gesetzlicher Vertreter (bei Minderjährigen)
    Straße* Hausnummer*
    PLZ* Ort*

    Geschlecht weiblichmännlichdivers

    Geburtsdatum* E-Mail*
    Telefon Mobil

    Mitgliedschaft EinzelmitgliedschaftFamilienmitgliedschaft

    Bitte nehmen Sie mich/uns in folgende(n) Abteilung(en) auf:
    BadmintonBasketballAmerican FootballFitness und GesundheitssportJedermannKindersportschuleLeichtathletikRugbyTennisTurnenVolleyball
    Bemerkungen
    Familienmitglieder
    Ermäßigter Betrag
    Ja, ich bin Schüler(in), Student(in), in Ausbildung oder leiste ein FSJ/den BuFDi und beantrage trotz Volljährigkeit den ermäßigten Beitrag. Den Nachweis füge ich im nächsten Feld an.
    Heidelberg-Pass (nur Kindersportschule)
    Wir verfügen über einen gültigen Heidelberg-Pass. Sollte dies in Zukunft nicht mehr zutreffen, werde ich Sie informieren.
    Nachweis hochladen (möglich sind: jpg, pdf, png, gif):

    Foto- und Bildmaterial
    Hiermit stimme ich der Verwendung von Bild- und Fotomaterial durch den HTV und seine Abteilungen in den Interetauftritten des Hauptvereins und der Abteilungen, sowie in den gedruckten "HTV Nachrichten" zu. Diese Einwilligung kann jederzeit, ohne Angabe von Gründen, schriftlich widerrufen werden. Der Widerruf ist an die Geschäftsstelle zu richten.

    Zahlungsweise
    SEPA-LastschriftRechnungszahler (5,00 € Zusatzgebühr, bei Kindersportschule und Fitness/Gesundh. nicht möglich)
    Geldinstitut Kontoinhaber (Vor- und Zuname)
    IBAN BIC

    Die Satzung habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie hiermit an.
    Die Beitragsordnung habe ich zur Kenntnis genommen.
    Hiermit ermächtige ich, bis zum Widerruf dieser Erklärung, den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., zu Lasten meines oben angegeben Kontos, jährlich im Voraus den fälligen Beitrag abzubuchen.

    Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen. Unter Beachtung des jeweils gültigen Datenschutzgesetzes bin ich damit einverstanden, dass meine Daten im Rahmen der Mitgliederverwaltung gespeichert und vereinsintern verwendet werden.*

    Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.



    Mitgliedsbeiträge

    Tabelle der
    Mitgliedsbeiträge (PDF) 

    Durch unterschiedliche Termine und Verfahren der Abteilungen kann es während des Jahres zu Änderungen kommen. Daher sind diese Angaben ohne Gewähr. Bei Fragen zu den Mitgliedsbeiträgen im HTV wenden Sie sich bitte unter info@heidelberger-tv.de oder Tel. 06221/2 49 36 an die Geschäftsstelle.

    Die Beiträge für Kinder und Jugendliche können über Gutscheine zur Bildung und Teilhabe von Jobcentern und Kommunen abgerechnet werden. Senden Sie die Gutscheine an die Geschäftsstelle. Der Beitrag muss allerdings zunächst von Ihnen beglichen werden - Sie erhalten den anrechenbaren Betrag im Nachgang zurückerstattet.

    Ab dem vollendeten 18. Lebensjahr scheiden Jugendliche automatisch aus der Familienmitgliedschaft aus und werden zu selbstständigen Mitgliedern. Der Ausbildungsnachweis ist ggf. auf der Geschäftsstelle abzugeben.