Gesundheitssport

Fitness und Gesundheitssport

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag oder zu deinem sportartspezifischen Training? Du möchtest etwas für deine Fitness und Gesundheit  tun, trainierst aber lieber in der Gruppe als alleine? Du ziehst die persönliche Vereinsatmosphäre dem anonymen Fitnessstudio vor? 

Dann bist du bei uns genau richtig! 

Du möchtest dich auspowern und ordentlich ins schwitzen kommen –  Power-Workout. Du möchtest es etwas ruhiger angehen lassen – Pilates und Yoga. Du suchst ein gezieltes Training für deinen Rücken – Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik.  

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse gibt es in der Altstadt, der Weststadt und der Bahnstadt. 

 

Fitness- und Gesundheitskurse

Power-Workout

Functional Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduzierung – 
Das dynamische, intensive Ganzkörperworkout beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining und Elemente aus dem Athletiktraining. Ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Training, das Spaß macht, den ganzen Körper trainiert und dich an deine Grenzen bringt! 

Wann? Wo?

Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Altstadt, Klingenteichhalle 

Freitag, 19.30 – 20.30 Uhr, Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3, ACHTUNG: nächster Termin 17. Januar 2020

Kursleitung

Astrid Ottmann (Dienstag), Wendy Hartwig (Freitag)

Pilates

Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“ – 
Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden. 

Wann? & Wo? 

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr, Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3 

Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr, Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung

Astrid Ottmann

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die einzelnen Asanas (Yogastellungen) fließen ineinander, jedem Atemzug folgt eine Bewegung – im Hier und Jetzt. Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi, hier kommt jeder in den Flow. Namaste.
 

Wann? 

Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Susanne Schreiner

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Das klassische Rückentraining für alle Altersgruppen und besonders für (Wieder-)Einsteiger –
Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewicht, Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannung – eben alles, was dem Rücken gut tut. 

Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V – erstattungsfähig bei Krankenkassen. 

Wann? 

Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr

Wo?

Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung

Astrid Ottmann

4-Wochen-Kurs

(Teilnahme auch für Nichtmitglieder, mit Voranmeldung)

RückenFit

Zu vieles Stehen und Sitzen in unserem Alltag belastet unsere Wirbelsäule und verursacht Rückenschmerzen. Durch die Aktivierung des gesamten Rumpfes in Form von einfachen und effektiven Übungen wird einseitigen Bewegungsmustern und Bewegungsarmut im Alltag entgegengewirkt – zur Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden.
 

Wann? 

Montag, 18.00 – 19.00 Uhr, Start: 13. Januar, letzter Termin: 03. Februar

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Nadine Richert

Wie kann ich teilnehmen?

Die Teilnahme an den Fitness- und Gesundheitskursen ist an eine Mitgliedschaft im HTV in der Abteilung Gesundheitssport gebunden. 

Der Mitgliedsbeitrag setzt sich zusammen aus dem Jahresbeitrag für den Hauptverein und der Kursgebühr von 30,- € im Quartal. Eine Tabelle der Mitgliedsbeiträge findest du hier

Der Jahresbeitrag wird bei unseren Mitgliedern Mitte März per Lastschrift eingezogen, die Kursgebühr jeweils zum Ende des Quartals. Eine Kündigung in der Abteilung Gesundheitssport ist mit vier Wochen Frist zum Quartalsende möglich. Die Kündigung der Vereinsmitgliedschaft ist nur zum Jahresende möglich, die Beiträge des Hauptvereins werden nicht anteilig berechnet. 

Die Mitgliedschaft in der Abteilung Gesundheitssport berechtigt zur Teilnahme an allen Fitness- und Gesundheitskursen sowie an unseren Rehasportkursen, sofern freie Plätze verfügbar sind. 

 

Schnuppertraining

Selbstverständlich kannst du in unsere Kurse unverbindlich „reinschnuppern“ und ausprobieren, was bzw. welcher am besten zu dir passt (ausgenommen 4-Wochen-Kurs). Melde dich einfach unter figu@heidelberger-tv.de.

Kurs News

Neuer 4-Wochen-Kurs: RückenFit

Ab dem 13. Januar 2020 startet ein neuer Kurs RückenFit mit Nadine. Der Kurs umfasst 4 Einheiten á 60 min.

  • Montag, 18.00-19.00 Uhr, Sporthalle am Gadamerplatz 3
  • 13. Januar – 03. Februar 2020

Die Teilnahme ist auch ohne Mitgliedschaft möglich, die Kursgebühr beträgt 35 €. Für HTV-Mitglieder der Abteilung Gesundheitssport ist die Teilnahme kostenlos.  

Anmeldung unter figu@heidelberger-tv.de

NEU! Vinyasa Yoga

Ab Januar 2020 gibt es einen neuen Kurs in unserem Kursprogramm: 

Vinyasa Yoga, Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Sporthalle am Gadamerplatz 3. Der Kurs wird geleitet von Susanne Schreiner. 

Schnuppermonat Januar! Den ganzen Januar kann kostenlos geschnuppert werden, ab Februar ist für die Teilnahme eine Mitgliedschaft im HTV erforderlich. 

Vorweihnachts-Kursspecial: Yin Yoga

Um dem vorweihnachtlichen Stress zu entfliehen bietet Susanne am Mittwoch, den 11.12.19, in der Bahnstadt von 19.30-20.30 Uhr für Euch eine Schnupper-Stunde Yin Yoga an. 
 
Ihr seid herzlich eingeladen, kurz inne zu halten und dabei zu sein!
 
Kursbeschreibung Yin Yoga:
Das Zusammenspiel von Yin (Entspannung) und Yang (Anspannung) ☯️
 
In der heutigen Zeit bewegen wir uns viel zu sehr im Yang – immer unter Strom, immer auf Achse… Damit das System funktioniert sollte ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang vorherrschen.
Yin Yoga fördert das Yin in uns – Ruhe, Gelassenheit, einfach mal wieder tief durchatmen und alles loslassen…
Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3 – 8 Minuten ohne Anspannung gehalten und man fokussiert sich ganz auf den Fluss der Atmung. Yin Yoga wird zu einem großen Teil am Boden praktiziert.
 
Bitte bringe dir etwas wärmere Kleidung, ein Kissen und eine Decke zum Yin Yoga mit.
Kissen und Decke werden zum Polstern in den Asanas benötigt.
 
Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi- einfach mit machen und alles loslassen.
 
Namasté.

Ansprechpartner

Gerne helfen wir bei Fragen!

Astrid Ottmann

Fitness und Gesundheitssport

Tel. 06221 / 6 56 22 00
Mail an figu@heidelberger-tv.de

So geht’s

Mitglied im HTV werden

Bei Interesse an einer HTV-Mitgliedschaft, bitte den Aufnahmeantrag ausfüllen und diesen an den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., Carl-Bosch-Straße 10, 69115 Heidelberg senden. Unsere Geschäftstelle wird sich dann mit Dir/Euch in Verbindung setzen.

Oder hier "Online-Anmeldung" klicken und einfach ausfüllen und senden:

Online-Anmeldung

Nachdem Sie Ihre Daten unten ausgefüllt und an uns übersendet haben, erhalten Sie eine Email. Die Aufnahme im Heidelberger Turnverein 1846 e.V. wird gültig, sobald Sie von uns per Post eine Bestätigung erhalten haben.

 

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Geschlecht weiblichmännlich

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Mitgliedschaft EinzelmitgliedschaftFamilienmitgliedschaft

Bitte nehmen Sie mich/uns in folgende(n) Abteilung(en) auf:
BadmintonBasketballAmerican FootballFitness und GesundheitssportJedermannKindersportschuleLeichtathletikRugbyTennisTurnenVolleyball
Bemerkungen
Familienmitglieder
Ermäßigter Betrag
Ja, ich bin Schüler(in), Student(in), in Ausbildung oder leiste ein FSJ/den BuFDi und beantrage trotz Volljährigkeit den ermäßigten Beitrag. Den Nachweis füge ich im nächsten Feld an.
Heidelberg-Pass (nur Kindersportschule)
Wir verfügen über einen gültigen Heidelberg-Pass. Sollte dies in Zukunft nicht mehr zutreffen, werde ich Sie informieren.
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Hiermit stimme ich der Verwendung von Bild- und Fotomaterial durch den HTV und seine Abteilungen in den Interetauftritten des Hauptvereins und der Abteilungen, sowie in den gedruckten "HTV Nachrichten" zu. Diese Einwilligung kann jederzeit, ohne Angabe von Gründen, schriftlich widerrufen werden. Der Widerruf ist an die Geschäftsstelle zu richten.

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Die Satzung habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie hiermit an.
Die Beitragsordnung habe ich zur Kenntnis genommen.
Hiermit ermächtige ich, bis zum Widerruf dieser Erklärung, den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., zu Lasten meines oben angegeben Kontos, jährlich im Voraus den fälligen Beitrag abzubuchen.

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen. Unter Beachtung des jeweils gültigen Datenschutzgesetzes bin ich damit einverstanden, dass meine Daten im Rahmen der Mitgliederverwaltung gespeichert und vereinsintern verwendet werden.*

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Mitgliedsbeiträge

Tabelle der
Mitgliedsbeiträge (PDF)

Durch unterschiedliche Termine und Verfahren der Abteilungen kann es während des Jahres zu Änderungen kommen. Daher sind diese Angaben ohne Gewähr. Bei Fragen zu den Mitgliedsbeiträgen im HTV wenden Sie sich bitte unter info@heidelberger-tv.de oder Tel. 06221/2 49 36 an die Geschäftsstelle.

Die Beiträge für Kinder und Jugendliche können über Gutscheine zur Bildung und Teilhabe von Jobcentern und Kommunen abgerechnet werden. Senden Sie die Gutscheine an die Geschäftsstelle. Der Beitrag muss allerdings zunächst von Ihnen beglichen werden - Sie erhalten den anrechenbaren Betrag im Nachgang zurückerstattet.

Ab dem vollendeten 18. Lebensjahr scheiden Jugendliche automatisch aus der Familienmitgliedschaft aus und werden zu selbstständigen Mitgliedern. Der Ausbildungsnachweis ist ggf. auf der Geschäftsstelle abzugeben.