Gesundheitssport

Fitness und Gesundheitssport

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag oder zu deinem sportartspezifischen Training? Du möchtest etwas für deine Fitness und Gesundheit  tun, trainierst aber lieber in der Gruppe als alleine? Du ziehst die persönliche Vereinsatmosphäre dem anonymen Fitnessstudio vor? 

Dann bist du bei uns genau richtig! 

Du möchtest dich auspowern und ordentlich ins schwitzen kommen –  Power-Workout. Du möchtest es etwas ruhiger angehen lassen – Pilates und Yoga. Du suchst ein gezieltes Training für deinen Rücken – Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik.  

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse gibt es in der Altstadt, der Weststadt und der Bahnstadt. 

 

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Fitness- und Gesundheitskurse

Power-Workout

Functional Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduzierung – 
Das dynamische, intensive Ganzkörperworkout beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining und Elemente aus dem Athletiktraining. Ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Training, das Spaß macht, den ganzen Körper trainiert und dich an deine Grenzen bringt! 

Wann? Wo?

Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Altstadt, Klingenteichhalle 

Freitag, 19.30 – 20.30 Uhr, Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3, ACHTUNG: findet zur Zeit nicht statt

Kursleitung

Astrid Ottmann (Dienstag), Wendy Hartwig (Freitag)

Pilates

Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“ – 
Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden. 

Wann? & Wo? 

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr, Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3 

Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr, Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung

Astrid Ottmann

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die einzelnen Asanas (Yogastellungen) fließen ineinander, jedem Atemzug folgt eine Bewegung – im Hier und Jetzt. Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi, hier kommt jeder in den Flow. Namaste.
 

Wann? 

Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Susanne Schreiner

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Das klassische Rückentraining für alle Altersgruppen und besonders für (Wieder-)Einsteiger –
Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewicht, Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannung – eben alles, was dem Rücken gut tut. 

Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V – erstattungsfähig bei Krankenkassen. 

Wann? 

Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr

Wo?

Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung

Astrid Ottmann

8-Wochen-Kurse

(Teilnahme auch für Nichtmitglieder, mit Voranmeldung)

Einsteiger Yoga

Du möchtest Yoga kennen lernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Hier lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas (Yogapositionen) und ein bisschen Yoga-Philosophie. Der Kurs eignet sich hervorragend, um die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas zu erlernen.
Du entwickelst eine ruhige und beständige Kraft, Wirbelsäulenstabilität, Beweglichkeit und findest eine tiefe Entspannung. Der ideale Kurs, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen, bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken. 
 

Wann? 

Montag, 18.00 – 19.00 Uhr, Start: 10. Februar, letzter Termin: 27. April

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Christine Ott

Sanftes Hatha Yoga für Alle

Sanftes Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass du achtsam auf deinen Körper hörst und individuell die Intensität und Dauer der Asanas (Körperhaltungen) beeinflusst. Somit ist dieser Kurs besonders für Ältere oder Wiedereinsteiger, sowie Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.
Yoga bietet Haltungen zur Stärkung der  gesamten Muskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Drehungen und Dehnungen lösen Blockaden der Muskulatur, die Bauchmuskulatur wird bis zum Frühling/Sommer aufgebaut. Kopfschmerzen, Schulter-, Nacken-, Knie- und  Rückenbeschwerden können vorgebeugt oder gemindert werden.
Das richtige Atmen ist die Voraussetzung für Gesundheit und mentale Stärke. Yoga steigert die Konzentration, stärkt das Nervensystem und baut Stress ab. Wir beginnen und beenden die Stunde mit einer Entspannungsübung.  
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Decke mit. 
 

Wann? 

Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr, Start: 13 Februar, letzter Termin: 23. April 

Wo?

Weststadt, Landhausschule 

Kursleitung 

Kerstin Diebold

Zum Kursplan

Wie kann ich teilnehmen?

Die Teilnahme an den Fitness- und Gesundheitskursen ist an eine Mitgliedschaft im HTV in der Abteilung Gesundheitssport gebunden. 

Der Mitgliedsbeitrag setzt sich zusammen aus dem Jahresbeitrag für den Hauptverein und der Kursgebühr von 30,- € im Quartal. Eine Tabelle der Mitgliedsbeiträge findest du hier. 

Der Jahresbeitrag wird bei unseren Mitgliedern Mitte März per Lastschrift eingezogen, die Kursgebühr jeweils zum Ende des Quartals. Eine Kündigung in der Abteilung Gesundheitssport ist mit vier Wochen Frist zum Quartalsende möglich. Die Kündigung der Vereinsmitgliedschaft ist nur zum Jahresende möglich, die Beiträge des Hauptvereins werden nicht anteilig berechnet. 

Die Mitgliedschaft in der Abteilung Gesundheitssport berechtigt zur Teilnahme an allen Fitness- und Gesundheitskursen sowie an unseren Rehasportkursen, sofern freie Plätze verfügbar sind. 

 

Schnuppertraining

Selbstverständlich kannst du in unsere Kurse unverbindlich „reinschnuppern“ und ausprobieren, was bzw. welcher am besten zu dir passt (ausgenommen 8-Wochen-Kurse). Melde dich einfach unter figu@heidelberger-tv.de.

Kurs News

Pfingstferien

Wir machen eine Woche Pfingstferien. Vom 02. Juni bis 05. Juni finden folgende Kurse nicht statt:

  • Pilates
  • Power-Workout
  • Rückenfit – WSG

Der Kurs Vinyasa Yoga findet am 06. Juni, 14.00 Uhr Outdoor auf dem HTV-Gelände statt.

Weiter geht’s mit allen Kursen Outdoor ab dem 08. Juni.

Kurse starten wieder Outdoor

Yuhuu, es darf wieder gesportelt werden! Unsere Kurse starten ab dem 18. Mai, zunächst Outdoor auf dem HTV-Gelände, da die Hallen weiterhin noch geschlossen bleiben. Auch für den Sport im Freien gibt es eine Reihe von Auflagen, z. B. ist nur ein Training in Kleingruppen erlaubt. Wir dürfen als Kursleiter gleichzeitig zwei 4er-Gruppen trainieren, wenn dazwischen ein größerer Abstand gewährleistet ist, d. h. an einem Kurs können max. 8 Personen teilnehmen.
Ihr könnt also nicht einfach wie gewohnt kommen, die Plätze werden über ein  Anmeldesystem vergeben. Das Kursprogramm ist ebenfalls etwas verändert.
Unsere Mitglieder erhalten alle Infos hierzu per E-Mail.
Detaillierte Infos zu den Nutzungsbedingungen und Verhaltensregeln beim Training findest du unter https://heidelberger-tv.de/wiederaufnahme-des-sportbetriebs-auf-dem-htv-gelaende/
 

Home-Training: Video-Kurse zum Mitmachen

In dieser außergewöhnlichen Zeit können wir leider nicht gemeinsam Sport treiben und sind viel zu Hause. Also machen wir das beste draus und sporteln zu Hause! 
 
Als Alternative zum „Stuben-Hocken“ und um auch in Corona-Zeiten fit zu bleiben haben wir daran gearbeitet, unseren Mitgliedern eine mediale Alternative für ein Training zu Hause anzubieten.Einige Kurse gibt es jetzt als Videos in Echtzeit zum Mitmachen, z. B. Pilates, Vinyasa Yoga und Power-Workout. Die Links zu den Videos bekommen unsere Mitglieder per E-Mail.  
Du bist nicht Mitglied und möchtest mal einen Kurs ausprobieren? Dann schreibe uns einfach an figu@heidelberger-tv.de 
 

Ansprechpartner

Gerne helfen wir bei Fragen!

Astrid Ottmann

Fitness und Gesundheitssport

Tel. 06221 / 6 56 22 00
Mail an figu@heidelberger-tv.de

So geht’s

Mitglied im HTV werden

Bei Interesse an einer HTV-Mitgliedschaft, bitte den Aufnahmeantrag ausfüllen und diesen an den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., Carl-Bosch-Straße 10, 69115 Heidelberg senden. Unsere Geschäftstelle wird sich dann mit Dir/Euch in Verbindung setzen.

Oder hier "Online-Anmeldung" klicken und einfach ausfüllen und senden:

Online-Anmeldung

Nachdem Sie Ihre Daten unten ausgefüllt und an uns übersendet haben, erhalten Sie eine Email. Die Aufnahme im Heidelberger Turnverein 1846 e.V. wird gültig, sobald Sie von uns per Post eine Bestätigung erhalten haben.

 

Anmeldedaten

Vorname* Nachname*
Gesetzlicher Vertreter (bei Minderjährigen)
Straße* Hausnummer*
PLZ* Ort*
Geschlecht weiblichmännlich
Geburtsdatum* E-Mail*
Telefon Mobil
Mitgliedschaft EinzelmitgliedschaftFamilienmitgliedschaft
Bitte nehmen Sie mich/uns in folgende(n) Abteilung(en) auf:
BadmintonBasketballAmerican FootballFitness und GesundheitssportJedermannKindersportschuleLeichtathletikRugbyTennisTurnenVolleyball
Bemerkungen
Familienmitglieder
Ermäßigter Betrag
Ja, ich bin Schüler(in), Student(in), in Ausbildung oder leiste ein FSJ/den BuFDi und beantrage trotz Volljährigkeit den ermäßigten Beitrag. Den Nachweis füge ich im nächsten Feld an.		 Heidelberg-Pass (nur Kindersportschule)
Wir verfügen über einen gültigen Heidelberg-Pass. Sollte dies in Zukunft nicht mehr zutreffen, werde ich Sie informieren.
Nachweis hochladen (möglich sind: jpg, pdf, png, gif):
Foto- und Bildmaterial
Hiermit stimme ich der Verwendung von Bild- und Fotomaterial durch den HTV und seine Abteilungen in den Interetauftritten des Hauptvereins und der Abteilungen, sowie in den gedruckten "HTV Nachrichten" zu. Diese Einwilligung kann jederzeit, ohne Angabe von Gründen, schriftlich widerrufen werden. Der Widerruf ist an die Geschäftsstelle zu richten.
Zahlungsweise
SEPA-LastschriftRechnungszahler (5,00 € Zusatzgebühr, bei Kindersportschule und Fitness/Gesundh. nicht möglich)
Geldinstitut Kontoinhaber (Vor- und Zuname)
IBAN BIC
Die Satzung habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie hiermit an.
Die Beitragsordnung habe ich zur Kenntnis genommen.
Hiermit ermächtige ich, bis zum Widerruf dieser Erklärung, den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., zu Lasten meines oben angegeben Kontos, jährlich im Voraus den fälligen Beitrag abzubuchen.

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen. Unter Beachtung des jeweils gültigen Datenschutzgesetzes bin ich damit einverstanden, dass meine Daten im Rahmen der Mitgliederverwaltung gespeichert und vereinsintern verwendet werden.*

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Mitgliedsbeiträge

Tabelle der
Mitgliedsbeiträge (PDF) 

Durch unterschiedliche Termine und Verfahren der Abteilungen kann es während des Jahres zu Änderungen kommen. Daher sind diese Angaben ohne Gewähr. Bei Fragen zu den Mitgliedsbeiträgen im HTV wenden Sie sich bitte unter info@heidelberger-tv.de oder Tel. 06221/2 49 36 an die Geschäftsstelle.

Die Beiträge für Kinder und Jugendliche können über Gutscheine zur Bildung und Teilhabe von Jobcentern und Kommunen abgerechnet werden. Senden Sie die Gutscheine an die Geschäftsstelle. Der Beitrag muss allerdings zunächst von Ihnen beglichen werden - Sie erhalten den anrechenbaren Betrag im Nachgang zurückerstattet.

Ab dem vollendeten 18. Lebensjahr scheiden Jugendliche automatisch aus der Familienmitgliedschaft aus und werden zu selbstständigen Mitgliedern. Der Ausbildungsnachweis ist ggf. auf der Geschäftsstelle abzugeben.