Gesundheitssport

Fitness und Gesundheitssport

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag oder zu deinem sportartspezifischen Training? Du möchtest etwas für deine Fitness und Gesundheit  tun, trainierst aber lieber in der Gruppe als alleine? Du ziehst die persönliche Vereinsatmosphäre dem anonymen Fitnessstudio vor? 

Dann bist du bei uns genau richtig! 

Du möchtest dich auspowern und ordentlich ins schwitzen kommen –  Power-Workout. Du möchtest es etwas ruhiger angehen lassen – Pilates und Yoga. Du suchst ein gezieltes Training für deinen Rücken – Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik.  

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse gibt es in der Altstadt, der Weststadt und der Bahnstadt. 

 

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Fitness- und Gesundheitskurse

Power-Workout

Functional Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduzierung – 
Das dynamische, intensive Ganzkörperworkout beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining und Elemente aus dem Athletiktraining. Ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Training, das Spaß macht, den ganzen Körper trainiert und dich an deine Grenzen bringt! 

Wann? Wo?

Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr, Altstadt, Klingenteichhalle 

Freitag, 19.30 – 20.30 Uhr, Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3, ACHTUNG: findet zur Zeit nicht statt

Kursleitung

Astrid Ottmann (Dienstag), Wendy Hartwig (Freitag)

Pilates

Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“ – 
Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden. 

Wann? & Wo? 

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr, Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3 

Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr, Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr, Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung

Astrid Ottmann

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga hat das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinen. Die einzelnen Asanas (Yogastellungen) fließen ineinander, jedem Atemzug folgt eine Bewegung – im Hier und Jetzt. Egal ob Yoga Neuling oder erfahrener Yogi, hier kommt jeder in den Flow. Namaste.
 

Wann? 

Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Susanne Schreiner

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Das klassische Rückentraining für alle Altersgruppen und besonders für (Wieder-)Einsteiger –
Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewicht, Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannung – eben alles, was dem Rücken gut tut. 

Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V – erstattungsfähig bei Krankenkassen. 

Wann? 

Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr

Wo?

Weststadt, Landhausschule (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kursleitung

Astrid Ottmann

8-Wochen-Kurse

(Teilnahme auch für Nichtmitglieder, mit Voranmeldung)

Einsteiger Yoga

Du möchtest Yoga kennen lernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Hier lernst du alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas (Yogapositionen) und ein bisschen Yoga-Philosophie. Der Kurs eignet sich hervorragend, um die anatomisch korrekte Ausführung der jeweiligen Asanas zu erlernen.
Du entwickelst eine ruhige und beständige Kraft, Wirbelsäulenstabilität, Beweglichkeit und findest eine tiefe Entspannung. Der ideale Kurs, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen, bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken. 
 

Wann? 

Montag, 18.00 – 19.00 Uhr, Start: 10. Februar, letzter Termin: 27. April

Wo?

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Christine Ott

Sanftes Hatha Yoga für Alle

Sanftes Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass du achtsam auf deinen Körper hörst und individuell die Intensität und Dauer der Asanas (Körperhaltungen) beeinflusst. Somit ist dieser Kurs besonders für Ältere oder Wiedereinsteiger, sowie Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.
Yoga bietet Haltungen zur Stärkung der  gesamten Muskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Drehungen und Dehnungen lösen Blockaden der Muskulatur, die Bauchmuskulatur wird bis zum Frühling/Sommer aufgebaut. Kopfschmerzen, Schulter-, Nacken-, Knie- und  Rückenbeschwerden können vorgebeugt oder gemindert werden.
Das richtige Atmen ist die Voraussetzung für Gesundheit und mentale Stärke. Yoga steigert die Konzentration, stärkt das Nervensystem und baut Stress ab. Wir beginnen und beenden die Stunde mit einer Entspannungsübung.  
Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Decke mit. 
 

Wann? 

Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr, Start: 13 Februar, letzter Termin: 23. April 

Wo?

Weststadt, Landhausschule 

Kursleitung 

Kerstin Diebold

Zum Kursplan

Wie kann ich teilnehmen?

Die Teilnahme an den Fitness- und Gesundheitskursen ist an eine Mitgliedschaft im HTV in der Abteilung Gesundheitssport gebunden. 

Der Mitgliedsbeitrag setzt sich zusammen aus dem Jahresbeitrag für den Hauptverein und der Kursgebühr von 30,- € im Quartal. Eine Tabelle der Mitgliedsbeiträge findest du hier. 

Der Jahresbeitrag wird bei unseren Mitgliedern Mitte März per Lastschrift eingezogen, die Kursgebühr jeweils zum Ende des Quartals. Eine Kündigung in der Abteilung Gesundheitssport ist mit vier Wochen Frist zum Quartalsende möglich. Die Kündigung der Vereinsmitgliedschaft ist nur zum Jahresende möglich, die Beiträge des Hauptvereins werden nicht anteilig berechnet. 

Die Mitgliedschaft in der Abteilung Gesundheitssport berechtigt zur Teilnahme an allen Fitness- und Gesundheitskursen sowie an unseren Rehasportkursen, sofern freie Plätze verfügbar sind. 

 

Schnuppertraining

Selbstverständlich kannst du in unsere Kurse unverbindlich „reinschnuppern“ und ausprobieren, was bzw. welcher am besten zu dir passt (ausgenommen 8-Wochen-Kurse). Melde dich einfach unter figu@heidelberger-tv.de.

Kurs News

Einstellung der Kurse

Aufgrund des Corona-Virus sind sämtliche städtischen Sporthallen und Sportanlagen ab sofort bis auf Weiteres geschlossen. Der Trainings- und Spielbetrieb des gesamten Vereins ist mit sofortiger Wirkung bis voraussichtlich 19.04.20 eingestellt. Weitere Infos …

Danke für Euer Verständnis. 

 

Neue 8-Wochen Kurse: Einsteiger Yoga & Sanftes Hatha Yoga

Im Februar starten unser neuen Yoga-Kurse für Einsteiger in der Bahnstadt und Weststadt. Ideal für alle, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben und es einmal kennen lernen wollen bzw. eine ruhige, sanfte Form des Yoga bevorzugen. Besonders geeignet auch für Ältere oder Wiedereinsteiger. Die Kurse umfassen jeweils 8 Einheiten á 60 min.

  • Einsteiger Yoga: Montag, 18.00-19.00 Uhr, Sporthalle am Gadamerplatz 3, 10. Februar – 27. April 2020
  • Sanftes Hatha Yoga für Alle: Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr, Landhausschule, 13. Februar – 23. April 2020

Die Teilnahme ist auch ohne Mitgliedschaft möglich, die Kursgebühr für den 8-Wochen-Kurs beträgt 70 €, nur mit Voranmeldung.  Für HTV-Mitglieder der Abteilung Gesundheitssport ist die Teilnahme kostenlos. HTV-Mitglieder anderer Abteilungen zahlen nur 30 €. 

Anmeldung unter figu@heidelberger-tv.de

NEU! Vinyasa Yoga

Ab Januar 2020 gibt es einen neuen Kurs in unserem Kursprogramm: 

Vinyasa Yoga, Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Sporthalle am Gadamerplatz 3. Der Kurs wird geleitet von Susanne Schreiner. 

Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im HTV erforderlich. Gerne kannst du ein Schnuppertraining vereinbaren unter figu@heidelberger-tv.de 

 

Ansprechpartner

Gerne helfen wir bei Fragen!

Astrid Ottmann

Fitness und Gesundheitssport

Tel. 06221 / 6 56 22 00
Mail an figu@heidelberger-tv.de

So geht’s

Mitglied im HTV werden

Bei Interesse an einer HTV-Mitgliedschaft, bitte den Aufnahmeantrag ausfüllen und diesen an den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., Carl-Bosch-Straße 10, 69115 Heidelberg senden. Unsere Geschäftstelle wird sich dann mit Dir/Euch in Verbindung setzen.

Oder hier "Online-Anmeldung" klicken und einfach ausfüllen und senden:

Online-Anmeldung

Nachdem Sie Ihre Daten unten ausgefüllt und an uns übersendet haben, erhalten Sie eine Email. Die Aufnahme im Heidelberger Turnverein 1846 e.V. wird gültig, sobald Sie von uns per Post eine Bestätigung erhalten haben.

 

Anmeldedaten

Vorname* Nachname*
Gesetzlicher Vertreter (bei Minderjährigen)
Straße* Hausnummer*
PLZ* Ort*
Geschlecht weiblichmännlich
Geburtsdatum* E-Mail*
Telefon Mobil
Mitgliedschaft EinzelmitgliedschaftFamilienmitgliedschaft
Bitte nehmen Sie mich/uns in folgende(n) Abteilung(en) auf:
BadmintonBasketballAmerican FootballFitness und GesundheitssportJedermannKindersportschuleLeichtathletikRugbyTennisTurnenVolleyball
Bemerkungen
Familienmitglieder
Ermäßigter Betrag
Ja, ich bin Schüler(in), Student(in), in Ausbildung oder leiste ein FSJ/den BuFDi und beantrage trotz Volljährigkeit den ermäßigten Beitrag. Den Nachweis füge ich im nächsten Feld an.		 Heidelberg-Pass (nur Kindersportschule)
Wir verfügen über einen gültigen Heidelberg-Pass. Sollte dies in Zukunft nicht mehr zutreffen, werde ich Sie informieren.
Nachweis hochladen (möglich sind: jpg, pdf, png, gif):
Foto- und Bildmaterial
Hiermit stimme ich der Verwendung von Bild- und Fotomaterial durch den HTV und seine Abteilungen in den Interetauftritten des Hauptvereins und der Abteilungen, sowie in den gedruckten "HTV Nachrichten" zu. Diese Einwilligung kann jederzeit, ohne Angabe von Gründen, schriftlich widerrufen werden. Der Widerruf ist an die Geschäftsstelle zu richten.
Zahlungsweise
SEPA-LastschriftRechnungszahler (5,00 € Zusatzgebühr, bei Kindersportschule und Fitness/Gesundh. nicht möglich)
Geldinstitut Kontoinhaber (Vor- und Zuname)
IBAN BIC
Die Satzung habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie hiermit an.
Die Beitragsordnung habe ich zur Kenntnis genommen.
Hiermit ermächtige ich, bis zum Widerruf dieser Erklärung, den Heidelberger Turnverein 1846 e.V., zu Lasten meines oben angegeben Kontos, jährlich im Voraus den fälligen Beitrag abzubuchen.

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen. Unter Beachtung des jeweils gültigen Datenschutzgesetzes bin ich damit einverstanden, dass meine Daten im Rahmen der Mitgliederverwaltung gespeichert und vereinsintern verwendet werden.*

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Mitgliedsbeiträge

Tabelle der
Mitgliedsbeiträge (PDF)

Durch unterschiedliche Termine und Verfahren der Abteilungen kann es während des Jahres zu Änderungen kommen. Daher sind diese Angaben ohne Gewähr. Bei Fragen zu den Mitgliedsbeiträgen im HTV wenden Sie sich bitte unter info@heidelberger-tv.de oder Tel. 06221/2 49 36 an die Geschäftsstelle.

Die Beiträge für Kinder und Jugendliche können über Gutscheine zur Bildung und Teilhabe von Jobcentern und Kommunen abgerechnet werden. Senden Sie die Gutscheine an die Geschäftsstelle. Der Beitrag muss allerdings zunächst von Ihnen beglichen werden - Sie erhalten den anrechenbaren Betrag im Nachgang zurückerstattet.

Ab dem vollendeten 18. Lebensjahr scheiden Jugendliche automatisch aus der Familienmitgliedschaft aus und werden zu selbstständigen Mitgliedern. Der Ausbildungsnachweis ist ggf. auf der Geschäftsstelle abzugeben.