Gesundheitssport
Rehasport
„Bewegung ist die beste Medizin“
Rehasport bietet die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern und somit den Verlauf von Krankheiten bzw. den Genesungsprozess nach Krankheiten oder Verletzungen positiv zu beeinflussen.
Wir haben Rehasportkurse in den Bereichen Orthopädie und Neurologie.
Unsere Rehasportkurse sind als Rehasportmaßnahme nach §44 SGB IX zertifiziert und werden von speziell hierfür ausgebildeten Übungsleiterinnen angeleitet. Mit einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten komplett von den Krankenkassen übernommen. Aber auch ohne Verordnung kann man teilnehmen.
Rehasportkurse – Bereich Orthopädie
Reha Orthopädie - Rückenfit
Gymnastisches Bewegungs- und Kräftigungstraining zur Wiederherstellung bzw. Erhaltung und Verbesserung der Gelenkfunktionen, der Beweglichkeit und Stabilität – dabei wird die Wirbelsäule als zentrales Element gesehen
… ganz gleich ob mit oder ohne orthopädische Indikation.
Wann? & Wo?
Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr, Altstadt, Friedrich-Ebert-Grundschule
Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr, Weststadt, Landhausschule
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke (Mittwoch), Astrid Ottmann (Dienstag)
Wirbelsäulen-Yoga
Haltungsschulung, Rückengymnastik, Muskelaufbau, Entspannung, Koordination, Körperbewusstsein. Zur Verhinderung bzw. Verbesserung von Rückenbeschwerden
… für alle, die Rückenprobleme haben, auch für Menschen mit neurologischen Beeinträchtigungen.
Wann?
Mittwoch, 16.45 – 17.45 Uhr
Wo?
Weststadt, Landhausschule
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke
Yoga für Jeden
Atemtraining und Bewegungsfolgen, Erlangen von Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Stärke und Elastizität, Rückenstärkung –
Sanft und intensiv ... für Jung und Alt.
Zertifiziert als Rehasportmaßnahme nach §44 SGB IX - kann mit und ohne Rehasport-Verordnung besucht werden!
Wann?
Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr
KURS ENDET AM 02. OKTOBER 2019
Wo?
Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke
Fit ab 60
Gleichgewichtsübungen, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Atemschulung und Funktionsgymnastik – laufend/gehend im Raum, Gymnastik auf Stühlen, am Boden, mit und ohne Handgeräte, wie z. B. Bälle, zu Musik
… für alle über 60, auch für Nichtsportler und Bewegungsmuffel sowie für Personen mit leichten Handicaps.
Wann?
Montag, 11.00 – 12.00 Uhr
Wo?
Weststadt, Rehamed
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke
StuBS - Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung
Sturzrisiko senken und Bewegungssicherheit gewinnen. Schulung von Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Reaktion und Konzentration. Balanceübungen, spezifische Bewegungsspiele und Tipps und Tricks für den Alltag
… für alle, die sich hin und wieder unsicher fühlen.
Wann? & Wo?
Montag, 9.30 – 10.30 Uhr, Altstadt, Seniorenzentrum
Donnerstag, 10.30 -11.30 Uhr, Weststadt, Landhausschule & 15.00 – 16.00 Uhr, Rohrbach, Seniorenzentrum
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke
Rehasportkurse – Bereich Neurologie
GriBS - Gedächtnistraining durch Bewegung und Spaß
Denken und Bewegen werden kombiniert. Gymnastik zur Förderung von Konzentration, Kognition, Koordination, Kondition und Kommunikation. Mit viel Bewegung, Rhythmus, Denkaufgaben, Zahlenspielen und dergleichen mehr
… für jeden, der Spaß am Denken, Bewegen und Lachen hat.
Wann?
Freitag, 11.00 – 12.00 Uhr
Wo?
Weststadt, Rehamed
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke
SpaS - Sport und Bewegung nach Schlaganfall
Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung von Gleichgewicht, Mobilität und Gedächtnisleistung, zur Förderung von Kommunikation, Konzentration und Entspannungsfähigkeit – zur Erhaltung der Selbständigkeit im Alltag, zur Wahrung und zum Ausbau bereits erreichter therapeutischer Fortschritte. Mit Elementen aus Sport und Spiel, Physiotherapie und Yoga
… für alle vom Schlaganfall Betroffenen nach Entlassung aus der Rehabilitation, für MS- und Parkinson-Betroffene und für alle, die nicht immer alleine üben wollen.
Wann?
Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr
Wo?
Weststadt, Rehamed
Kursleitung
Friederike Ziganek-Soehlke
Wie kann ich teilnehmen?
Teilnehmen kannst du an den Rehasportkursen mit einer ärztlichen Verordnung für Rehasport (Formular 56) oder als Mitglied im HTV in der Abteilung Gesundheitssport.
Mit einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen. In diesem Fall gibt es keine Verpflichtung, Mitglied im Verein zu werden oder Zuzahlungen zu entrichten, um am Rehasport teilzunehmen. Im Interesse der Nachhaltigkeit der Rehasportmaßnahme wird jedoch auch von den Kostenträgern eine Mitgliedschaft auf freiwilliger Basis befürwortet.
Als Mitglied der Abteilung Gesundheitssport kannst du an allen Rehasportkursen teilnehmen, sofern freie Plätze verfügbar sind.
NEWS
Sommerpause Rehasportkurse
Wie jedes Jahr pausieren unsere Rehasportkurse in den Sommerferien. Vom 29.07.19 bis 05.09.19 finden keine Kurse statt. Der erste Kurstag nach den Ferien ist Freitag, der 06.09.19.
Wir wünschen Euch einen schönen Sommer, bleibt fit und gesund!
Boule-Turnier für Senior*innen
Am Freitag, 11. Oktober 2019 findet von 13.00 bis 18.00 Uhr auf der Boule-Anlage im Hellenbach (Handschuhsheim) ein Boule-Turnier für Senior*innen statt. Veranstalter sind das Amt für Soziales und Senioren der Stadt Heidelberg, der Sportkreis Heidelberg und der Heidelberger Boule-Spieler e.V.
Alle Senioren-Boulegruppen in Heidelberg sind herzlich eingeladen. Auch Boule-begeisterte Einzelpersonen können sich anmelden. Besonders Neueinsteiger sind willkommen! Sie erhalten die Möglichkeit, zu Beginn der Veranstaltung um 13 Uhr an einer ca. 1 stündigen Einführung teilzunehmen. Bei diesem Boule-Turnier stehen Spaß und Unterhaltung im Vordergrund! Für Verpflegung ist gesorgt.
Wann: Freitag, 11.10.2019,13-18 Uhr
Ort: Boule-Anlage im Hellenbach zwischen Dossenheimer Landstraße und Im Weiher (Handschuhsheim). Wegbeschreibung
13.00 Uhr Einführung für Neueinsteiger
13.30 Uhr Einschreibung für alle Teilnehmer
14.00 Uhr Turnier Start
Anmeldung bis zum 04.10.2019 bei Antje Kehder (Amt für Soziales und Senioren der Stadt Heidelberg), Telefon 06221 5838340 oder antje.kehder@heidelberg.de
Jede Mannschaft sollte nach Möglichkeit eigene Boulekugeln mitbringen.
Veranstaltungsplakat >> 2019 Boule Turnier
Radtour nach Leutershausen zur Schwarzen Madonna
Wir radeln! Wer kommt mit zur Schwarzen Madonna nach Leutershausen?
Zu unserer Radtour am Donnerstag, 26.09.2019, (Ein-Tages-Tour, auch mit Spezialfahrrädern) laden wir …
- alle Bewegungsfreudigen (besonders die, die es nach einer Pause mal wieder versuchen wollen) und
- speziell Personen mit (v.a. neurologischem) Handicap (MS, Parkinson, Schlaganfall …) ein.
Alle Infos zu unserer Tour findet Ihr hier …
Wir freuen uns über eine Anmeldung bis zum 24.09.2019 unter Tel. 06221/7783866 oder per Mail info@aktivija-ev.de oder heidelberg@adfc-bw.de
Ansprechpartner
Gerne helfen wir bei Fragen!
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