Gesundheitssport

Rehasport

„Bewegung ist die beste Medizin“

Rehasport bietet die Möglichkeit gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit zu verbessern und somit den Verlauf von Krankheiten bzw. den Genesungsprozess nach Krankheiten oder Verletzungen positiv zu beeinflussen. 

Wir haben Rehasportkurse in den Bereichen Orthopädie und Neurologie. 

Unsere Rehasportkurse sind als Rehasportmaßnahme nach §44 SGB IX zertifiziert und werden von speziell hierfür ausgebildeten Übungsleiterinnen angeleitet. Mit einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten komplett von den Krankenkassen übernommen. Aber auch ohne Verordnung kann man teilnehmen.

Rehasportkurse – Bereich Orthopädie

Reha Orthopädie - Rückenfit

Gymnastisches Bewegungs- und Kräftigungstraining zur Wiederherstellung bzw. Erhaltung und Verbesserung der Gelenkfunktionen, der Beweglichkeit und Stabilität – dabei wird die Wirbelsäule als zentrales Element gesehen
… ganz gleich ob mit oder ohne orthopädische Indikation. 

Wann? & Wo? 

Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr, Altstadt, Friedrich-Ebert-Grundschule

Mittwoch, 10.30 – 11.30 Uhr, Weststadt, Landhausschule 

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke, Astrid Ottmann

Wirbelsäulen-Yoga

Haltungsschulung, Rückengymnastik, Muskelaufbau, Entspannung, Koordination, Körperbewusstsein. Zur Verhinderung bzw. Verbesserung von Rückenbeschwerden
… für alle, die Rückenprobleme haben, auch für Menschen mit neurologischen Beeinträchtigungen. 

Wann? 

Mittwoch, 16.45 – 17.45 Uhr

Wo? 

Weststadt, Landhausschule 

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke

Yoga für Jeden

Atemtraining und Bewegungsfolgen, Erlangen von Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Stärke und Elastizität, Rückenstärkung – 
Sanft und intensiv ... für Jung und Alt. 

Zertifiziert als Rehasportmaßnahme nach §44 SGB IX - kann mit und ohne Rehasport-Verordnung besucht werden!

Wann? 

Mittwoch, 19.30 - 20.30 Uhr 

Wo? 

Bahnstadt, Sporthalle am Gadamerplatz 3

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke

Fit ab 60

Gleichgewichtsübungen, Rückenschule, Sturzprophylaxe, Atemschulung und Funktionsgymnastik – laufend/gehend im Raum, Gymnastik auf Stühlen, am Boden, mit und ohne Handgeräte, wie z. B. Bälle, zu Musik
… für alle über 60, auch für Nichtsportler und Bewegungsmuffel sowie für Personen mit leichten Handicaps. 

Wann? 

Montag, 11.00 – 12.00 Uhr

Wo? 

Weststadt, Rehamed 

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke

StuBS - Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung

Sturzrisiko senken und Bewegungssicherheit gewinnen. Schulung von Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Reaktion und Konzentration. Balanceübungen, spezifische Bewegungsspiele und Tipps und Tricks für den Alltag
… für alle, die sich hin und wieder unsicher fühlen. 

Wann? & Wo? 

Montag, 9.30 – 10.30 Uhr, Altstadt, Seniorenzentrum

Donnerstag, 10.30 -11.30 Uhr, Weststadt, Landhausschule & 15.00 – 16.00 Uhr, Rohrbach, Seniorenzentrum 

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke

Rehasportkurse – Bereich Neurologie

 

GriBS - Gedächtnistraining durch Bewegung und Spaß

Denken und Bewegen werden kombiniert. Gymnastik zur Förderung von Konzentration, Kognition, Koordination, Kondition und Kommunikation. Mit viel Bewegung, Rhythmus, Denkaufgaben, Zahlenspielen und dergleichen mehr
… für jeden, der Spaß am Denken, Bewegen und Lachen hat. 

Wann? 

Freitag, 11.00 – 12.00 Uhr 

Wo? 

Weststadt, Rehamed 

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke

SpaS - Sport und Bewegung nach Schlaganfall

Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung von Gleichgewicht, Mobilität und Gedächtnisleistung, zur Förderung von Kommunikation, Konzentration und Entspannungsfähigkeit – zur Erhaltung der Selbständigkeit im Alltag, zur Wahrung und zum Ausbau bereits erreichter therapeutischer Fortschritte. Mit Elementen aus Sport und Spiel, Physiotherapie und Yoga
… für alle vom Schlaganfall Betroffenen nach Entlassung aus der Rehabilitation, für MS- und Parkinson-Betroffene und für alle, die nicht immer alleine üben wollen. 

Wann? 

Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr

Wo? 

Weststadt, Rehamed 

Kursleitung

Friederike Ziganek-Soehlke

Wie kann ich teilnehmen?

Teilnehmen kannst du an den Rehasportkursen mit einer ärztlichen Verordnung für Rehasport (Formular 56) oder als Mitglied im HTV in der Abteilung Gesundheitssport.

Mit einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen. In diesem Fall gibt es keine Verpflichtung, Mitglied im Verein zu werden oder Zuzahlungen zu entrichten, um am Rehasport teilzunehmen. Im Interesse der Nachhaltigkeit der Rehasportmaßnahme wird jedoch auch von den Kostenträgern eine Mitgliedschaft auf freiwilliger Basis befürwortet. 

Als Mitglied der Abteilung Gesundheitssport kannst du an allen Rehasportkursen teilnehmen, sofern freie Plätze verfügbar sind. 

NEWS

Kursprogramm Rehasport in den Pfingstferien

In den Pfingstferien vom 11.06. – 21.06.19 sind die städtischen Sporthallen geschlossen. Daher können in dieser Zeit dort keine Kurse stattfinden. 

Folgende Kurse entfallen: 

Reha Orthopädie – Rückenfit: Dienstag, Friedrich-Ebert-Schule, 11.06. & 18.06. sowie Mittwoch, Landhausschule, 12.06. & 19.06.

Yoga für Jeden: Mittwoch, Bahnstadt, 12.06. & 19.06.

StuBS – Sturzprophylaxe: Donnerstag, Landhausschule, 13.06. 

GriBS – Gedächtnistraining: Freitag, Rehamed, 14.06. & 21.06. 

Folgende Kurse finden „Outdoor“ statt: 

WS-Yoga: Mittwoch, 12.06. & 19.06., 16.45 – 17.45 Uhr

Trainingsort: HTV-Gelände, Carl-Bosch-Str. 10, auf dem kleinen Rasenplatz hinter den Beach-Volleyballfeldern.

Wenn möglich bitte eine eigene Matte mitbringen! 

Folgende Kurse finden regulär statt: 

StuBS – Sturzprophylaxe: Montag, SZA, 17.06., 9.30 Uhr & Donnerstag, SZR, 13.06., 15.00 Uhr

Fit ab 60: Montag, Rehamed, 17.06., 11.00 Uhr

SpaS: Freitag, Rehamed, 14.06. & 21.06., 10.00 Uhr

 

Außersportliche Aktivitäten

Mit dem HTV zu den Heidelberger Schlossfestspielen

Die Heidelberger Schlossfestspiele gemeinsam erleben! Für folgende Vorstellungen haben wir Tickets für Euch reserviert: 

  • Anatevka
  • … and Action! – The Sound of Hollywood

  • Die Affäre Rue de Lourcine

  • Dracula

Weitere Infos, Termine & Preise findet ihr hier …

Ansprechpartner

Gerne helfen wir bei Fragen!

Astrid Ottmann

Fitness und Gesundheitssport

Tel. 06221 / 6 56 22 00
Mail an figu@heidelberger-tv.de

Friederike Ziganek-Soehlke

Kursleitung Rehasport